糖麻麻 写于 2015-10-27
像许多父母认为的那样，专家研究表明，健康的饮食加良好的睡眠可以帮助孩子在学校学得更轻松，成绩更优秀。 健康饮食让大脑动起来 “但是如果你没有消耗足够的热量，那么你的大脑是不能够很好地运作，一般来说这并不成问题，”伯明翰大学营养科学系助理教授卡利斯塔说道，“但是对于那些不吃早饭的孩子，他们的思维和学习能力是会受到影响的。” 孩子每天早上应该吃水果、蛋白质以及全谷类食品。他们应该避免糖谷类食品，因为这可能会导致高糖疾病。 营养均衡的早餐将是身体长时间的燃料，当他们再次需要吃饭时，午餐也是帮助他们保持注意力的必备品，同时还能帮助孩子们在放学之后、晚饭之前不再吃零食。 如果孩子在晚餐之前不想要吃东西，父母们可以给孩子提供一些健康的选择，例如：酸奶、水果和蔬菜。如果孩子想吃些“孩子的玩意儿”，适当的烤薯片也可以是一个选择。如果要喝水，给他们白开水而不是苏打水。 睡眠不足将影响孩子第二天的学习 睡眠是想要在学校成功的另一重要因素。孩子需要一个好的睡眠从而保证他在学校一整天的表...
糖麻麻 写于 2015-10-27
你的孩子是否也会出现这种情况——早晨的时候开心地去上学，放学之后的他却那么沮丧。作为家长，要怎样终结孩子放学后的崩溃状态？设置课后时间表、让孩子放学之后吃点东西、一起享受美好的睡前时光、必要的时候向孩子行贿也是可以的。一起来学习学习吧！ 这看起来好像是完全的剧情逆转——早晨，当你孩子背上书包，微笑着和你说再见，然后踏上校车去学校。可是，当他走下校车的时候，你看到的却是一个脾气暴躁、不断抱怨、毫无生气的孩子。他们进屋以后就瘫在沙发上，好像完全散架的样子。这是为什么呢？孩子会向你抱怨道一天繁忙的生活，还有接下来不得不面对的繁重的功课。 作为父母，我们可以做些什么来让孩子终结这种放学后的崩溃状态？听听专家怎么说的吧。 设置课后时间表 和孩子一起制定放学后的时间表，然后严格执行。如果你的孩子知道放学后要做什么以及什么时候开始做的话，当你让他关电视、吃晚饭的时候，他就不会那么容易地激动了。 让孩子到家后吃些东西 结束完一天繁忙的生活，你的孩子已经快筋疲力尽了。这个时候，为了解救接下俩会发生的灾难，给孩子...