糖麻麻 写于 2015-10-27
相信大家对蘑菇在熟悉不过了吧。可食用的蘑菇是一种高蛋白、低脂肪的营养保健食物。口味也很独特，深受消费者喜爱。在餐桌上常见的家常食物。但这类菌类食物也存在很大的食用风险。因为有可能会存在毒蘑菇。所以食用蘑菇时必须谨慎。 怀孕期间，大多数孕妇都很偏爱蘑菇，因为蘑菇不仅口味独特、香甜，而且富含蛋白质和维生素。对自己身体健康和宝宝成长发育都非常有好处。但是蘑菇呢也会存在一些有毒品种。一旦食用到毒蘑菇，那将会造成很严重的后果。但只要我们从正规市场细心挑选购买蘑菇，毒蘑菇的风险也是能规避掉的。孕妇怀孕期间吃蘑菇有哪些好处呢？下面我们来了解下怀孕期间食用蘑菇的好处以及注意事项。 蘑菇富含维生素B和维生素D。 怀孕期间，维生素B对孕妇和对宝宝的健康发育是非常有益的。并且蘑菇还含有素D，其他的新鲜蔬菜和水果都不含维生素D，蘑菇是个例外。而且其中的维生素D含非常丰富，有利于宝宝骨骼健康。 蘑菇含有核黄素、烟酸、泛酸 蘑菇里含有的核黄素能辅助孕妇体内红细胞正常运转。而蘑菇里含有的烟酸对于怀孕的妇女来说起着至关重要的作用,因为它非有助于孕妇消化。泛酸也称做维生素5，是一...